Conoce tu ciclo menstrual

Todos los ciclos que nos rodean: las fases crecientes y menguantes de la luna, los cambios de estación, la subida y bajada de las mareas, se reflejan a menor escala en el ciclo menstrual de nuestro cuerpo. El ciclo menstrual es el más terrenal y sabio que tenemos. El crecimiento mensual de un óvulo y … Leer más

¿Qué es el apego seguro?

Qué pesadas somos las psicólogas con el apego…no lo voy a negar. Pero es que hablar de terapia, es hablar de apego. Porque sin el apego, no sobrevivimos. Por eso es tan importante entender qué es y cómo funciona. El apego es el vínculo afectivo que se establece desde los primeros momentos de vida entre … Leer más

La ira: su significado y expresión

Estamos acostumbrados a enfadarnos y a ver a gente enfadada. Forma parte de nuestra cotidianidad. Ya sea por motivos internos o externos, solemos reaccionar con enfado cuando algo no nos gusta, es injusto o no sale como esperábamos, entre otras cosas. La ira forma parte de ese grupo llamada “emociones básicas”, junto a la alegría, … Leer más

El síndrome de la impostora

¿De dónde nace la falta de autoconfianza en las mujeres? Muchas mujeres acuden a terapia psicológica porque dicen sentirte estancadas, bloquedas y hasta se consideran un fraude. Cuando una mujer siente no estar cualificada para desempeñar un trabajo o labor, cuando se percibe así misma como una persona menos preparada que el resto, o no … Leer más

Coitocentrismo y Dispareunia

Cuando el sexo duele Muchas mujeres sienten dolor al mantener relaciones sexuales con penetración en algún momento de sus vidas.  La dispareunia es definida como ‘dolor genital persistente o recurrente que ocurre justo antes, durante o después de tener relaciones sexuales’. Los síntomas pueden ser muy diversos: dolor solo en el inicio de la penetración, … Leer más

Feminismo Terapéutico

La importancia de la perspectiva de género en la psicología   Es incuestionable que vivimos en un momento social donde el feminismo tiene una gran relevancia. Esta nueva ola feminista nos está dando a las mujeres mucho aliento, mucha ilusión y muchas ganas para construir otra forma de vida. Los profesionales de la salud no … Leer más

Endometriosis: sexualidad y culpa

Qué levante la mano qué mujer no ha tenido nunca ningún conflicto con su sexualidad… La sexualidad es un área de la vida de la mujer que se puede ver afectada por muchos y muy diferentes motivos, tengas endometriosis o no. Pero con endometriosis, la cosa se complica un  poco más. Es muy normal escucharnos … Leer más

¿Tengo hambre o tengo ansiedad?

Psiconutrición: cómo aprender a distinguir entre el hambre físico y el emocional.   El estado de ánimo influye en la forma de alimentarnos y, como prueba de ello, la comida se convierte en el refugio más fácil y accesible. Alimentos con un elevado contenido en grasas, azúcar y sal suponen el mejor consuelo. Por ello, … Leer más

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