Muchas son las dudas que tenemos antes de tomar la decisión de pedir ayuda a una psicóloga. Por eso, he recapitulado en este artículos las 3 preguntas más comunes que nos solemos hacer antes de comenzar nuestro proceso terapéutico. ¿Cuándo ir a terapia? Todos en algún momento nos vamos a encontrar en situaciones difíciles que … Leer más
Todos los ciclos que nos rodean: las fases crecientes y menguantes de la luna, los cambios de estación, la subida y bajada de las mareas, se reflejan a menor escala en el ciclo menstrual de nuestro cuerpo. El ciclo menstrual es el más terrenal y sabio que tenemos. El crecimiento mensual de un óvulo y … Leer más
Qué pesadas somos las psicólogas con el apego…no lo voy a negar. Pero es que hablar de terapia, es hablar de apego. Porque sin el apego, no sobrevivimos. Por eso es tan importante entender qué es y cómo funciona. El apego es el vínculo afectivo que se establece desde los primeros momentos de vida entre … Leer más
Gracias a la investigación de John Gottman ahora podemos identificar a estos 4 jinetes, o cuatro variables, que cuando aparecen dentro de una relación de pareja, suele ser indicio de que la relación está en peligro, de ahí su metáfora con los 4 jinetes avisando de que llega “el fin del mundo”. Pero por suerte, … Leer más
Estamos acostumbrados a enfadarnos y a ver a gente enfadada. Forma parte de nuestra cotidianidad. Ya sea por motivos internos o externos, solemos reaccionar con enfado cuando algo no nos gusta, es injusto o no sale como esperábamos, entre otras cosas. La ira forma parte de ese grupo llamada “emociones básicas”, junto a la alegría, … Leer más
¿De dónde nace la falta de autoconfianza en las mujeres? Muchas mujeres acuden a terapia psicológica porque dicen sentirte estancadas, bloquedas y hasta se consideran un fraude. Cuando una mujer siente no estar cualificada para desempeñar un trabajo o labor, cuando se percibe así misma como una persona menos preparada que el resto, o no … Leer más
Cuando el sexo duele Muchas mujeres sienten dolor al mantener relaciones sexuales con penetración en algún momento de sus vidas. La dispareunia es definida como ‘dolor genital persistente o recurrente que ocurre justo antes, durante o después de tener relaciones sexuales’. Los síntomas pueden ser muy diversos: dolor solo en el inicio de la penetración, … Leer más
La importancia de la perspectiva de género en la psicología Es incuestionable que vivimos en un momento social donde el feminismo tiene una gran relevancia. Esta nueva ola feminista nos está dando a las mujeres mucho aliento, mucha ilusión y muchas ganas para construir otra forma de vida. Los profesionales de la salud no … Leer más
Qué levante la mano qué mujer no ha tenido nunca ningún conflicto con su sexualidad… La sexualidad es un área de la vida de la mujer que se puede ver afectada por muchos y muy diferentes motivos, tengas endometriosis o no. Pero con endometriosis, la cosa se complica un poco más. Es muy normal escucharnos … Leer más
Psiconutrición: cómo aprender a distinguir entre el hambre físico y el emocional. El estado de ánimo influye en la forma de alimentarnos y, como prueba de ello, la comida se convierte en el refugio más fácil y accesible. Alimentos con un elevado contenido en grasas, azúcar y sal suponen el mejor consuelo. Por ello, … Leer más
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